Técnica de la tortuga para el control de la impulsividad agresiva

📃 Jugando a... la tortuga 🐢 


Tortuguita, era una tortuga de seis años de edad que había comenzado a ir al colegio y se le hacía muy pesado todo lo relacionado con la escuela, pues había muchas cosas que le enfadaban y le hacían gritar y patalear, y luego se sentía mal por haberse comportado de esa manera. Solo quería correr y jugar a pintar en su cuaderno de dibujo con lápices de colores. Nunca quería colaborar con los demás. No le gustaba recordar que no debía pegarse con los demás. Cada día cuando iba a la escuela se decía a si misma que iba a intentar no tener jaleos ese día. Sin embargo, siempre enfurecía a alguno y se pegaba con él, o rompía en pedazos todos sus papeles. Luego siempre se sentía muy mal. 
Un día se encontró con una tortuga de doscientos años que quería ayudarla y le dijo:
- Voy a contarte un secreto, ¿no comprendes que tú llevas sobre tí la respuesta a tus problemas?
- Tortuguita no sabia de qué estaba hablando-. 
- ¡Tu caparazón! Para eso tienes una coraza. Puedes esconderte en su interior siempre que te sientas colérica. Cuando te encuentres en el interior de tu concha, dispondrás de un tiempo de reposo y pensarás qué debes hacer. Así pues la próxima vez que te irrites métete inmediatamente en tu caparazón. 
Tortuguita aplicó el método al día siguiente en que algo le salió mal en la escuela y ya iba a perder el control, cuando recordó lo que le había dicho la tortuga anciana. Encogió sus brazos, piernas y cabeza y los apretó contra su cuerpo, permaneciendo quieta hasta que supo lo que necesitaba hacer. Fue delicioso para ella encontrarse tan tranquila y confortable dentro de su concha, donde nadie podía molestarla. Cuando salió fuera encontró a su maestra. Que le miraba sonriente y le decía que estaba orgullosa de ella. 
Tortuguita siguió aplicando la técnica durante todo el curso y acabó sacando muy buenas notas. Todos le admiraban y se preguntaban cuál era su secreto mágico. 

(Serrano, I - pág 121, 1998)

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